Trauma en TR-EMI

Licht zien na de storm – de kracht van transformatie

Sat, 01 Nov 2025 15:58:43 GMT

Licht zien na de storm – de kracht van transformatie

Soms lijkt het leven zwaar, donker en uitzichtloos.
De energie is weg, het vertrouwen wankelt, en zelfs de kleinste dingen kunnen te veel voelen. Toch zijn er mensen die, ondanks alles, de moed vinden om hulp te zoeken. Die ergens diep vanbinnen voelen dat het anders mag, dat er nog iets te ontdekken valt voorbij de pijn of de leegte.

Dat zijn de momenten waarin transformatie begint.
Niet door iets te forceren, maar door stap voor stap weer contact te maken met het leven zelf, met dat deel van jou dat wéét hoe het is om licht te voelen.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, mag ik regelmatig zulke bijzondere processen begeleiden. Mensen die dachten dat geluk niet meer voor hen was weggelegd, ontdekken weer ruimte, rust en vertrouwen.
Het moment waarop iemand zegt: “Ik voel me weer lichter… ik zie het leven weer zitten”, dat is onbetaalbaar.

Transformatie betekent niet dat alles perfect wordt.
Het betekent dat je leert anders kijken.
Dat je, waar eerst angst of verdriet zat, weer openstaat voor liefde, verwondering en hoop.
Dat je de kracht in jezelf weer herkent en voelt: ik kan het leven aan, en het leven mag mij weer raken.

Van overleven naar léven.
Van donkerte naar licht.
Van moedeloosheid naar beweging.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik mensen bij het hervinden van hun innerlijke kracht en levensenergie. Zodat ze weer vol vertrouwen, met open hart en heldere blik, het leven kunnen omarmen.

Kom je angst onder ogen

Sat, 01 Nov 2025 14:46:16 GMT

Kom je angst onder ogen

Leef je met angsten die je in de greep houden?
Angst is niet je vijand het heeft een belangrijke functie.
Dat deel van jou dat angst oproept, probeert jou in wezen te beschermen . Het wil ervoor zorgen dat je veilig blijft.

Wanneer je angst voelt, gaat je lichaam meteen in een staat van paraatheid.
Je hartslag versnelt, je spieren spannen zich aan, je ademhaling versnelt en je zintuigen worden scherper. Je lichaam maakt adrenaline en cortisol aan, precies wat nodig is om te kunnen vechten, vluchten of bevriezen.

Toch komt deze reactie vaak ook op momenten waarop er geen reëel gevaar is.
Je weet verstandelijk dat je niet echt in gevaar bent, maar je lichaam reageert alsof dat wel zo is. De angst beperkt je, put je uit en beïnvloedt hoe je leeft en beweegt.

Wil je die angst loslaten, begin dan met luisteren.
Stel jezelf eens de volgende vragen:

Wat wil deze angst mij vertellen?
Waar komt hij vandaan?
Kan ik dit deel van mij bedanken dat het mij zo goed heeft willen beschermen?

Probeer met mildheid en mededogen naar jezelf te kijken.
Angst wil niet tegenwerken het wil voorkomen dat je pijn ervaart. Maar soms is het tijd om dit beschermingsmechanisme los te laten, zodat je weer vrij kunt ademen en leven vanuit vertrouwen.

Het is moedig om je angst onder ogen te zien.
En nog moediger om stappen te zetten om hem los te laten.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn help ik je om inzicht te krijgen in de oorsprong van je angst en begeleid ik je bij het herstellen van rust, vertrouwen en innerlijke kracht. Je hoeft het niet alleen te doen.

Bang om dood te gaan

Fri, 31 Oct 2025 15:08:37 GMT

Bang om dood te gaan

Het is moeilijk voor te stellen als je het zelf niet kent: elke dag bang zijn.
Bang om dood te gaan.
Wanneer daar ook nog lichamelijke klachten bij komen, kan die angst je leven volledig beheersen.

Wat maakt dat iemand zo’n allesoverheersende angst ervaart?
Vaak ligt de oorsprong dieper dan we denken. Het kan een oud, niet verwerkt gevoel zijn, soms zelfs iets waarmee je geboren bent. Een onbewust gevoel dat je niet volledig op je lichaam kunt vertrouwen.

Dit gevoel is niet realistisch, maar voelt wél echt. Het beïnvloedt hoe je leeft, denkt en voelt.
Het houdt je tegen om te leven zoals het bedoeld is vrij, vol vertrouwen en vanuit ontspanning.

Met NEI (Neuro Emotionele Integratie) begeleid ik mensen om de oorsprong van deze angst zichtbaar te maken. Door inzicht te krijgen in waar het werkelijk vandaan komt, ontstaat ruimte om de angst los te laten.

Want die angst had eigenlijk maar één taak: goed voor je zorgen.
Maar wanneer die taak te groot wordt, mag je leren dat veiligheid van binnen zit, in jou.

Het is bijzonder om te zien hoe cliënten na een paar weken terugkomen en vertellen dat de angst niet langer hun leven bepaalt. Dat de beklemmende gedachten steeds verder verdwijnen. En dat er ineens ruimte is om te genieten onbezorgd, vrij, levend in het moment.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn help ik je om los te komen van oude angsten en terug te keren naar rust, vertrouwen en levensvreugde.

Oudejaarsdag en voornemens voor het nieuwe jaar

Fri, 31 Oct 2025 14:46:08 GMT

Oudejaarsdag en voornemens voor het nieuwe jaar

Oudejaarsdag, een moment waarop we traditiegetrouw even stilstaan.

We kijken terug op het jaar dat voorbijging en nemen ons voor om in het nieuwe jaar dingen anders te doen. Meer rust, meer aandacht, gezonder leven, beter voor onszelf zorgen…

Maar waarom doen we dit eigenlijk alleen op oudejaarsdag?
Is het niet veel waardevoller om elke dag even stil te staan bij hoe het werkelijk met ons gaat? Om bewust te reflecteren op wat we gedacht, gedaan of juist niet gedaan hebben?

Elke dag opnieuw biedt de kans om bewust te leven.
Om te voelen waar we trots op zijn, wat we mogen loslaten, en wat we morgen anders willen doen.
Kleine momenten van bezinning brengen ons dichter bij onszelf dan één groot voornemen op 31 december ooit kan doen.

Leven in het nu.
Niet pas straks, niet morgen, maar vandaag.

Dat is voor mij wat het betekent om écht te leven, met een hoofdletter L:
aanwezig zijn, verbonden met jezelf, en de kracht in jou volledig benutten.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik mensen om bewust te leven, vanuit verbinding met zichzelf en elke dag opnieuw.
Want echte verandering begint niet op oudejaarsdag, maar op het moment dat je besluit om vandaag te kiezen voor jezelf.

Trauma en TR-EMI

Wed, 22 Oct 2025 18:54:51 GMT

Trauma en TR-EMI

In mijn praktijk heb ik al veel mensen mogen begeleiden met TR-EMI, een methode die nog krachtiger en dieper werkt dan EMDR.

TR-EMI helpt om vastzittende emoties, beelden en lichamelijke reacties die verbonden zijn aan trauma’s los te laten. Het is bijzonder om te zien hoe mensen na een sessie letterlijk lichter worden, meer rust ervaren en weer ruimte voelen om vrij te ademen en te leven.

Wat is TR-EMI?

TR-EMI staat voor Trauma and Emotional Memory Integration. Het is een effectieve methode om traumatische ervaringen te verwerken zonder dat je het hele verhaal opnieuw hoeft te beleven of in detail hoeft te vertellen. Tijdens een sessie wordt het brein op een zachte, maar krachtige manier geholpen om oude opgeslagen prikkels, beelden en emoties te herordenen. De lading gaat eraf, terwijl de herinnering blijft, maar neutraal is zonder spanning.

Waar EMDR al jarenlang bekend staat als een sterke traumaverwerkings-methode, gaat TR-EMI nog een stap verder. Het werkt niet alleen op de visuele prikkels, maar integreert ook emotionele, lichamelijke en neurologische componenten. Hierdoor wordt de verwerking dieper en vollediger.

De kracht van combinaties: TR-EMI, NEI en NLP

In mijn praktijk combineer ik TR-EMI vaak met Neuro Emotionele Integratie (NEI) en NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren). Deze combinatie zorgt voor een krachtige heling op verschillende niveaus, mentaal, emotioneel en energetisch.

Met NEI achterhalen we de onbewuste emotionele blokkades die aan een klacht of patroon ten grondslag liggen. Zo wordt zichtbaar waarom iets je raakt of blijft herhalen.

Met NLP brengen we vervolgens meer bewustzijn, richting en positieve herprogrammering aan. Oude overtuigingen maken plaats voor vertrouwen, kracht en zelfsturing.

TR-EMI zorgt daarna voor het diep verankeren van deze verandering in het zenuwstelsel, zodat het lichaam en brein weer samenwerken in rust.

Deze drie methoden versterken elkaar enorm. Het resultaat is vaak dat iemand niet alleen het trauma achter zich laat, maar ook nieuwe energie, helderheid en levensvreugde ervaart.

Welke trauma’s kunnen worden behandeld?

Trauma hoeft niet altijd te ontstaan door grote, schokkende gebeurtenissen. Ook kleinere ervaringen kunnen diepe sporen nalaten in ons systeem. In mijn praktijk heb ik met TR-EMI onder andere mensen geholpen met:

Trauma’s opgelopen in het ziekenhuis, bijvoorbeeld na een operatie of medische ingreep
Beelden of situaties die gezien zijn maar nooit goed verwerkt
Pesten op school of langdurige gevoelens van afwijzing
Spanningen of ruzies tussen ouders tijdens de jeugd
Overweldigende emoties na verlies, ongevallen of relationele situaties

TR-EMI is zacht in aanpak, maar diep in werking. Je hoeft niet alles opnieuw te beleven, het lichaam en brein doen het werk, terwijl jij veilig begeleid wordt.

Niet alleen heling, maar ook groei

Wat veel mensen verrast, is dat TR-EMI niet alleen helpt bij het verwerken van negatieve ervaringen, maar ook gebruikt kan worden om positieve gevoelens en zelfvertrouwen te versterken.

TR-EMI kan ook helpen om nieuwe, gewenste belevingen te verankeren zoals rust, zekerheid, focus of zelf liefde.

Zo wordt het niet alleen een helingsproces, maar ook een pad naar groei en innerlijke kracht.

Weer LeefKrachtig Zijn

Wanneer het verleden zijn grip verliest, ontstaat ruimte voor wie je werkelijk bent. Je hoeft het niet meer te dragen — je mag weer LeefKrachtig Zijn.

Doorbreek de lijn – bevrijd jezelf van oude patronen

Sun, 12 Oct 2025 18:41:10 GMT

Doorbreek de lijn – bevrijd jezelf van oude patronen

Soms herhaal je patronen zonder dat je weet waarom.
Je merkt dat je steeds tegen dezelfde situaties aanloopt, dezelfde gevoelens ervaart of op een vergelijkbare manier reageert, ook al neem je je telkens voor om het anders te doen.
Die herhaling komt vaak niet zomaar ergens vandaan.

Patronen hebben hun wortels vaak diep in het familiesysteem.
Wat ooit begonnen is bij een overgrootouder, kan (onbewust) via generaties worden doorgegeven aan de volgende generaties.
Oude overtuigingen, angsten of verantwoordelijkheden die ooit dienden om te overleven, leven voort in het familiesysteem.
Totdat iemand, meestal zonder dat te weten, die last gaat dragen.

Dat kan zich uiten in allerlei vormen:

je steeds aanpassen aan anderen,
je klein houden,
moeite hebben met grenzen stellen,
of voortdurend het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent.

Tijdens sessies in mijn praktijk LeefKrachtig Zijn zie ik vaak hoe dit zichtbaar wordt.
Soms blijkt dat de oorsprong niet alleen in het familiesysteem ligt, maar zelfs in een oude herinnering , iets dat je meedraagt vanuit een ander leven of een diep onbewuste laag.
Een herinnering die ooit betekenis had, maar die nu niet langer functioneel is.

Onlangs begeleidde ik iemand die dit mocht ervaren.
Tijdens de behandeling werd duidelijk waar de herhaling vandaan kwam: een oud gevoel van tekortschieten dat generaties lang was meegegeven.
Toen dit inzicht kwam en de lading losgelaten kon worden, ontstond er ruimte voor iets nieuws — zelfvertrouwen en acceptatie .
De oude herinnering had geen invloed meer op het hier en nu.

Dat is de kracht van bewustwording en heling:
wanneer je ziet waar iets écht vandaan komt, hoeft het niet langer jouw verhaal te zijn.
Dan kun je kiezen voor vrijheid, voor vertrouwen, voor het leven dat bij jóu hoort.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, help ik mensen om zich los te maken van oude patronen en familieherinneringen.
Zodat ze niet langer herhalen wat ooit was, maar durven te leven vanuit hun eigen kracht, licht en vrijheid.

Vanuit angst naar vertrouwen – weer adem, rust en ruimte voelen

Fri, 10 Oct 2025 18:30:52 GMT

Vanuit angst naar vertrouwen – weer adem, rust en ruimte voelen

De afgelopen maand heb ik in mijn praktijk veel mensen mogen begeleiden met angstklachten en fobieën. Angst kan zich op allerlei manieren laten zien: een constant gevoel van onrust, paniekaanvallen, slaapproblemen of hyperventilatie. Voor de één is het iets wat sluimert op de achtergrond, voor de ander een verlammende kracht die het dagelijks leven beheerst.

Wat mij elke keer opnieuw raakt, is hoe snel verandering mogelijk is wanneer iemand bereid is om naar binnen te kijken.
Zo heb ik de afgelopen weken meerdere mensen behandeld die jarenlang last hadden van hevige hyperventilatieaanvallen.
Na één behandeling verdwenen de aanvallen volledig.
Het moment waarop iemand ineens weer rustig kan ademen, letterlijk en figuurlijk, is zo bijzonder.

Je ziet mensen groeien, niet alleen in hun zelfvertrouwen , maar ook in hun rust .
Ze durven weer te voelen dat ze hier op aarde mogen zijn, dat ze veilig zijn in hun eigen lichaam. Dat ze het leven niet hoeven te beheersen, maar het weer kunnen laten stromen.

Angst loslaten betekent niet dat je nooit meer spanning voelt.
Het betekent dat je leert begrijpen wat die angst je eigenlijk wilde vertellen.
Dat je de controle durft los te laten en weer contact maakt met je eigen kracht.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik mensen bij het helen van angst, paniek en onrust.
Er ontstaat dan ruimte voor ontspanning, vertrouwen en levensvreugde en je weer kunt ademen vanuit rust en vrijheid.

Verbeterde Communicatie met ex partner

Sat, 04 Oct 2025 16:35:37 GMT

Verbeterde Communicatie met ex partner

Gisteravond het volgende mooie gesprek mogen voeren met een client die 2 weken geleden een sessie bij mij heeft gehad. Haar thema tijdens de sessie was het verminderen van het onrustige gevoel wat ze eigenlijk de hele dag heeft sinds haar relatie gestrand is. Ook wilde ze niet steeds het belang van anderen voorop zetten.

Ik stelde haar de vraag, welke veranderingen ze bemerkt heeft sinds de behandeling? Ze geeft aan dat ze goede gesprekken met haar ex heeft gevoerd over de opvoeding van hun nog 1 jarige zoon. Alles kon besproken worden, zelfs de invloed van opa's en oma's. Op hart niveau konden deze 2 mensen elkaar weer vinden zonder in de verwijten en de beschuldigingen te verzanden. Beiden voelden zich gezien en stonden open naar de ander. Hoe mooi is het als 1 van de 2 de stap zet om op energetisch niveau een verandering te willen en daarmee aan de gang wil gaan. Ik help die persoon bij het realiseren van die verandering. In 1 enkele sessie is er al enorm veel resultaat behaald en is de onrust weg.

2 mensen die veel voor elkaar betekend hebben, staan weer open naar elkaar. Mijn client ziet zelfs weer mogelijkheden om de relatie uit te bouwen met haar ex. Ik ben trots op het resultaat wat zij bereikt heeft.

Angst voor Water

Sat, 27 Sep 2025 16:36:55 GMT

Angst voor Water

Ik maak zoveel mooie ontwikkelingen mee bij de mensen die bij mij langs komen voor een sessie. Neem nu een zeer sportieve vrouw die gek is op sporten en bewegen. Ze heeft alleen totaal geen plezier in zwemmen. Is zelfs bang als haar gezin aan het zwemmen is. Zelf koelt ze nog liever af onder de douche dan dat ze het zwembad of de zee in gaat.

Angst is echt een emotie van het onderbewuste van ons. Met ons verstand snappen we gewoon niet waarom we reageren zoals we reageren. Zo ook bij haar. Ze krijgt een heel angstig en naar gevoel als het maar over zwemmen gaat.

Een paar dagen voor haar vertrek naar Mallorca hebben we er in een sessie aan gewerkt. Ik kreeg op haar eerste vakantiedag een appje met de inhoud dat ze zo het water in gegaan is en onbezorgd is gaan zwemmen. Dagen later meldt ze mij dat ze zelfs heeft leren duiken van de kant. Een heel mooi en snel resultaat.

Heb jij ook een angst waar je door belemmert wordt? Neem contact met mij op en wellicht na 1 sessie is het geen belemmering meer.

Mag ik wel mijzelf zijn

Sat, 06 Sep 2025 16:41:49 GMT

Mag ik wel mijzelf zijn?

Onlangs kwam een hele pientere jongen van 10 jaar bij mij langs. Zijn moeder heeft contact met mij opgenomen nadat ze van een collega gehoord had over de goede resultaten die een behandeling bij mij hadden opgeleverd. Alle overige behandeltrajecten hadden de jongen niet zoveel gebracht en hij werd eigenlijk steeds ongelukkiger.

Vanaf een jaar of 4 had zijn moeder de verandering bemerkt en is het eigenlijk steeds erger geworden. De jongen vroeg zich regelmatig af wat er voor gelukkigs voor hem is aan het leven. Heeft het leven eigenlijk wel zin.....

Je hart breekt als een jong leven zo worstelt met zijn leven.

Ik ging met hem aan de slag.

Het belangrijkste onderdeel van de behandeling was dat hij zichzelf toeliet om te zijn zoals hij is, namelijk de pientere slimme jongen.

Hij had zich in de afgelopen jaren, zo vaak aangepast aan wat anderen van hem verwachtten, zodat hij in de knoei is gekomen met zijn eigen identiteit. Zijn Ferrari auto die moet manoeuvreren door de smalle aangelegde straatjes. Zich altijd maar van zichzelf in moest houden. Op school gaat het dan prima en kleur je netjes tussen de lijntjes. Maar het tast je eigen kracht en identiteit enorm aan.

Nu in de brugklas kwam hij in de knoei met zijn eigen ik.

Wat we ook aandacht hebben gegeven is, hoe hij zichzelf zag in het gezin. Deze jongen wilde met zijn zelfstandigheid alles al helemaal zelf doen. Zag zichzelf daardoor niet echt meer als kind van zijn ouders.

Hij hoeft het nog helemaal niet allemaal alleen te doen. Zijn ouders zijn er met hun liefde, inzicht en ervaring altijd voor hem. Zich daar voor openen, geeft hem al tijdens de behandeling een mooi inzicht dat dat niets afdoet aan zijn zelfstandigheid. Hij kan nog net zo zelfstandig zijn als hij zichzelf ook gewoon als kind mag zien.

Dit gaf gelijk al rust.

3 weken later krijg ik een mooi berichtje. Hij is zoveel blijer en gelukkiger. Hij wordt door iedereen gezien als de pientere wijze jongen. School biedt aanpassingen en hulp en de ouders merken meer rust in het gezin. Wauw! wat een stappen hebben deze jongen en zijn ouders gemaakt. Alles lijkt nu samen te komen zodat hij vol vertrouwen zichzelf verder kan ontwikkelen.

Intens verdrietige buien

Sat, 06 Sep 2025 15:22:53 GMT

Intens verdrietige buien

Soms kan een kind ineens overvallen worden door gevoelens die het zelf niet begrijpt of kan plaatsen. Verdriet dat zomaar opkomt, zonder duidelijke reden, en dat steeds dieper en langer aanhoudt.

In mijn praktijk ontmoette ik een jongen, net aan het begin van de puberteit, die regelmatig werd overspoeld door intense verdrietige buien. Er leek geen directe aanleiding te zijn. Het verdriet kwam zomaar en bleef.

Samen gingen we op zoek naar de oorsprong van deze gevoelens. Zijn grote sensitiviteit, de diepe band met zijn moeder en het verdriet dat hij onbewust uit de wereld oppikte, brachten hem uit balans. Vooral in de kwetsbare overgangsfase van kind naar puber, waarin gevoelens vaak intenser worden ervaren.

Tijdens een familieopstelling hebben we gekeken naar het gezin waarin hij geboren is. Het beeld van zijn vader en moeder, samen met twee kindjes die niet levend geboren waren, maakte veel duidelijk. Toen hij zijn eigen plek kon zien, niet als enig kind, maar als jongste van drie, kwam er rust.

Twee weken later hadden we opnieuw contact. Hij vertelde dat hij in de eerste week nog wel even verdrietig was geweest, maar dat de buien snel minder intens werden en uiteindelijk verdwenen. Ook merkte hij dat hij zich minder gespannen voelde en zich weer prettig kon voelen, gewoon in het dagelijks leven.

Het is bijzonder om te zien wat er verandert wanneer iemand, kind of volwassene, zijn of haar plek weer echt kan innemen.
In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik mensen om gevoelens te begrijpen, los te laten en opnieuw in balans te komen zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en levensvreugde.

Voorgeboortelijke ervaringen en mogelijke invloed

Thu, 28 Aug 2025 16:43:11 GMT

Voorgeboortelijke ervaringen en mogelijke invloed

Voorgeboortelijke ervaringen wat moeten we daar eigenlijk mee? We zitten in onze moeders buik. Wat maken we dan mee, wat slaan we op en verwerken we wel of niet?

Dat wat we meemaken, krijgen we daar ook emoties bij? Kunnen we dat wel als we nog in ontwikkeling zijn? Allemaal vragen waar we eigenlijk geen antwoord op kunnen krijgen. Wetenschappelijk onderbouwen is helemaal lastig.

Dan krijg ik in mijn praktijk kinderen en volwassenen die niet durven te leven, zich enorm eenzaam voelen en eigenlijk het niet waard vinden dat ze leven.

Enorme gevoelens die kunnen leiden tot faalangst, angst, gebrek aan zelfvertrouwen, het zich niet veilig voelen, en/of het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent. Bij kinderen zie je het vaak ook aan hun gesteldheid en hebben deze kinderen regelmatig grote eetproblemen en/of slaapproblemen.

Tijdens de behandeling komt dan heel duidelijk naar voren dat in aanleg deze cliënten niet alleen zijn geweest tijdens de zwangerschap van de moeder. Er zijn dan meer dan 1 vruchtjes geweest in de eerste fase van de zwangerschap. Het andere vruchtje is na een bepaald stadium niet verder ontwikkeld en 1 wel. Dat ene vruchtje ontwikkelde zich goed en is dan de mens geworden die bij mij langskomt en wat niet snapt waarom het zich zo voelt.

Het onderbewuste van ons weet dat wel heel goed en koestert de herinnering aan de eenheid die het ooit was.

Op het moment dat dat beeld tijdens de behandeling neergezet wordt, krijgt de cliënt heel sterk het gevoel dat hij/zij bij die ander hoort te zijn en voelt zich weer compleet. Krijgt het gevoel waarom mocht ik wel leven en jij niet. Ik doe zo mijn best om ook voor jou te leven, maar het lukt mij niet goed.

Belangrijk is dan dat de cliënt ziet dat het niet geboren kind compleet tevreden is met hoe het gegaan is en dat het de ander een heel rijk en gelukkig leven gunt. De cliënt kan en wil dan vanuit dat beeld volledig kiezen voor het leven en voelt dat dat goed is.

Hoe merkt de cliënt na een aantal weken dat er stappen gemaakt zijn? Kinderen durven weer te eten en te slapen. Gaan groeien en spelen vol overtuiging. Volwassenen ervaren hun eigen kracht en gaan opkomen voor wat zij willen en vinden. Men staat positiever en luchtiger in het leven en kunnen volledig zichzelf zijn. Bij kinderen kunnen de moeders heel vaak bevestigen dat er in de eerste fase van de zwangerschap een kleine bloeding is geweest. En in een enkel geval is zelfs bij de bevalling aangetoond dat er nog een kindje was. In het geval van IVF worden er in bijna alle gevallen meer dan 1 vruchtje teruggezet en niet allemaal groeien ze uit tot gezonde kinderen.

Nu is het niet zo dat iedereen die faalangstig is of niet op zichzelf durft te vertrouwen of problemen heeft met wat dan ook, in aanleg mogelijk een meerling is geweest. Ik wil hiermee alleen aandacht vragen voor dat dit in enkele gevallen ook kan spelen. En als je dit bovenwater krijgt, je als mens veel meer rust ervaart.

Ervaar jij herkenning in wat ik hierboven schrijf en wil je ook volledig het leven wat voor jou bedoeld is, nemen. Ik begeleid je er graag bij. 1 sessie is in veel gevallen voldoende.

Vrij om jezelf te zijn na verwaarlozing in je jeugd

Mon, 18 Aug 2025 13:58:18 GMT

Vrij om jezelf te zijn na verwaarlozing in je jeugd

De laatste tijd valt me op dat bepaalde thema’s in mijn praktijk tegelijk naar voren komen. Op dit moment begeleid ik meerdere cliënten die worstelen met de gevolgen van emotionele of fysieke verwaarlozing in hun jeugd.

Vaak kunnen ze hun verleden verstandelijk wel een plek geven — ze begrijpen wat er is gebeurd. Maar diep van binnen, in het onderbewuste, zijn er nog littekens die zich uiten in het hier en nu. Het lichaam en brein staan voortdurend “aan”, alert op gevaar, met een sterke behoefte om alles onder controle te houden. Dat kost enorm veel energie en leidt op den duur tot uitputting — zowel lichamelijk als mentaal.

Echte heling begint wanneer iemand durft te erkennen hoe het wás, inclusief alles wat er níet was. Het zien en accepteren van dat verleden opent ruimte om weer vrij te ademen, te voelen en echt jezelf te zijn.

In mijn praktijk zie ik hoe krachtig dit proces kan verlopen. Vaak valt in één sessie al veel op zijn plek — ontstaat er acceptatie, rust en verbinding met de eigen kracht. Met methoden als NEI en familieopstellingen wordt helder wat er diep van binnen speelt, zodat heling en groei weer vanzelf op gang kunnen komen.

18 jaar geworden en dan.....

Sat, 16 Aug 2025 15:51:05 GMT

18 jaar geworden en dan....

De leeftijd waarop de wereld ineens vindt dat je het allemaal zelf moet kunnen. De meeste regels veranderen, verantwoordelijkheden verschuiven en er wordt van je verwacht dat je “volwassen” bent. Voor veel jongeren voelt dat als een grote stap. Misschien denk je bij jezelf: maar ik ben er nog niet klaar voor. Of de druk die nu op je schouders ligt, voelt zo zwaar dat je niet meer weet waar te beginnen.

In mijn praktijk zie ik vaak jongeren die zich op dit punt in hun leven even kwijt zijn. Ze willen het goed doen, maar lopen vast in verwachtingen, van school, ouders, instanties of vooral van zichzelf. Die overgang van kind naar volwassene is niet alleen praktisch, maar ook emotioneel een enorme verandering.

Hoe mooi is het dan als er ruimte komt om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Om te ontdekken wat jouw kracht is, en hoe je weer kunt vertrouwen op jezelf.
Dat je voelt dat je niet alles alleen hoeft te doen, dat het juist sterk is om hulp te vragen, ook aan je ouders of anderen die dichtbij je staan.

Tijdens een sessie werken we samen aan het herstellen van dat vertrouwen.
Zodat jij weer kunt ervaren: ik kan dit, op mijn manier, in mijn tempo.
Dat geeft lucht, rust en een stevig gevoel van eigenwaarde.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, help ik jongeren om hun eigen kracht te vinden, grenzen te voelen en stappen te zetten richting volwassenheid — met vertrouwen in zichzelf én in het leven.

Is de mening van anderen voor jou belangrijk?

Thu, 14 Aug 2025 16:52:52 GMT

Wat kost het een energie als het voor jou zo belangrijk is wat de mening van anderen is over dat wat je doet, zegt en zelfs bent. Eigenlijk stel je een deel van je zelf, dat autonome deel, buitenspel. Het mag niet mee doen als je actie onderneemt of een beslissing gaat nemen. Hoe hard het ook in jou roept…. er wordt niet naar geluisterd. Dat wat je denkt dat anderen er van zullen gaan vinden vormt jouw mening en bepaalt wat je gaat besluiten, gaat doen of gaat zeggen. Is dat wat jij denkt dat anderen er van gaan vinden wel een beeld dat klopt? Heb je het getoetst? Of wordt dit beeld gevoed door je onderbewustzijn. Een zelfvertrouwen wat niet altijd even actief aanwezig is en wat er voor zorgt dat je het veiliger vindt om te bedenken wat anderen er van zullen gaan vinden.

Hier kan je heel erg moe van worden, kan je uitputten. Je leeft je leven dan niet vanuit je eigen kracht maar zoekt de kracht buiten jezelf. Kan jij je voorstellen dat je besluiten kan nemen volledig vanuit je eigen kracht en vertrouwen? Ik kan mij dat heel goed voorstellen en het is een cadeau aan jezelf als je dat toelaat. Laat dat autonome deel in jou mee denken en vanuit lef, je steunen bij wat je wilt doen. Gaat dat nog niet altijd even makkelijk, vraag dan terugkoppeling om het beeld dat je hebt te toetsen. En vooral wees mild naar je zelf. Belemmert het jou nog steeds en wil je er wat aan doen, maak een afspraak dan gaan we er samen mee aan de gang.

Wat weerhoudt jou ervan om jezelf te zijn?

Sat, 26 Jul 2025 14:13:07 GMT

Wat weerhoudt jou ervan om jezelf te zijn

De afgelopen dagen mocht ik drie heel verschillende mensen begeleiden ieder met een eigen verhaal, maar met één gemeenschappelijke vraag:
“Mag en kan ik zijn wie ik werkelijk ben?”

Het raakte me hoe verschillend de achtergronden waren, en toch de essentie hetzelfde bleef: het verlangen om weer contact te maken met de eigen kern.

De eerste cliënt had al op jonge leeftijd haar liefde voor het leven, zichzelf en de wereld diep weggestopt. Dat wat ooit bescherming bood, beperkt haar nu in haar dagelijks leven en persoonlijke groei. Ze voelt hoe dit haar letterlijk ziek maakt. Haar lichaam spreekt de taal van het niet-geleefde.

De tweede cliënt is juist begonnen te luisteren naar datzelfde gevoel: dat ze niet zichzelf mocht zijn. Met zachte nieuwsgierigheid ontdekt ze nu wie ze eigenlijk is, hoe ze dichtbij zichzelf kan blijven én ruimte kan geven aan haar eigen ontwikkeling. Het voelt nog onwennig, maar ook bevrijdend.

En dan was er het veertienjarige kind dat ik mocht begeleiden. Een kind dat diep van binnen voelt dat het wijzer is dan zijn leeftijd laat vermoeden. Hij weet wie hij is en wat hij wil, maar in het dagelijks leven brengt dat angst en onzekerheid met zich mee. De behoefte om erbij te horen, niet afgewezen te worden, is groot, bij jongeren én volwassenen. Toch groeit in hem de kracht om zichzelf te laten zien, stap voor stap, met steeds meer vertrouwen.

Deze drie ontmoetingen weerspiegelen precies waar mijn werk over gaat.
De weg naar jezelf.
De moed om te onderzoeken wat je tegenhoudt om te zijn wie je in wezen bent. Want pas als je durft te kijken naar dat wat je hebt weggestopt, de pijn, de angst en het verlangen, kan je weer vrij ademen, voelen en léven vanuit jouw ware zelf.

Wil jij ook ontdekken wat jou nog weerhoudt om jezelf te zijn?
In mijn praktijk help ik je graag om stap voor stap terug te keren naar jouw essentie, naar rust, vrijheid en levensvreugde.

Een puber die zichzelf in de weg zit

Sat, 19 Jul 2025 15:35:06 GMT

Een puber die zichzelf in de weg zit

De puberteit is een bijzondere en vaak verwarrende periode. Het lichaam verandert, gevoelens wisselen snel en soms weet je niet goed waarom je je ineens anders, onzeker of verdrietig voelt. Veel jongeren ervaren in deze fase momenten van twijfel of zelfs een gevoel van verlorenheid.

Wanneer er in de basisschoolperiode nare ervaringen zijn geweest, bijvoorbeeld pesten of buitensluiting, kan dat diepe sporen nalaten. Een jongere kan dan een negatief zelfbeeld ontwikkelen en zich steeds onzekerder gaan voelen. Hoe vaak ouders ook zeggen dat hun kind goed is zoals het is, de woorden komen vaak niet binnen.

Onlangs kwam er een jonge vrouw in mijn praktijk. Ze droeg nog de pijn van onverwerkte ervaringen uit haar kindertijd. Ze wist niet goed wat ze van een NEI-sessie moest verwachten en vroeg zich zelfs af of ze er wel vanaf wilde want nu kreeg ze juist extra aandacht en zorg van haar ouders.

Zo’n reactie is niet vreemd. Het is geen bewuste keuze, maar een beschermingsmechanisme van het onderbewustzijn. Soms houdt dat onderbewustzijn een situatie in stand, simpelweg om te overleven.

Op dat moment was een behandeling bij haar zelf nog niet passend. Daarom heb ik voorgesteld om met haar moeder te werken. Want vaak worden de pijnpunten van een ouder extra geraakt door wat hun kind voelt of doormaakt. Door deze onderliggende thema’s bij de ouder te behandelen, verandert er iets in de dynamiek: de ouder reageert anders, rustiger, en dat helpt het kind om ook anders te kunnen omgaan met wat er speelt.

Vandaag kreeg ik een berichtje van haar moeder. Ze schreef dat ze enorm blij is met de sessie en dat haar dochter zich duidelijk positiever en gelukkiger voelt.
De eerste stapjes zijn gezet. En dat is precies hoe heling werkt: stap voor stap, met aandacht, begrip en liefde.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik ouders en jongeren om inzicht te krijgen in wat er onder de oppervlakte speelt.
Wanneer er ruimte komt voor ontspanning en vertrouwen, ontstaat vanzelf de beweging naar groei en balans.

Levensvreugde in de laatste levensfase

Sat, 28 Jun 2025 14:26:42 GMT

Levensvreugde in de laatste levensfase

En dan is daar een moedige vrouw die contact met mij opneemt.
Ze is ernstig ziek, haar lichaam uitgeput door een langdurig ziekbed, maar haar verlangen is helder: ze wil weer leren zien wat er wél is. Ze wil, ondanks alles, de levensvreugde weer kunnen voelen genieten van de kleine momenten die haar nog gegeven zijn.

Maar hoe doe je dat, als angst voortdurend aanwezig is en je lichaam getekend is door ziekte en trauma?
Als je van onderzoek naar artsgesprek leeft, en elk uur herinnerd wordt aan je situatie door medicatie en pijn?

In drie bijzondere ontmoetingen zijn we samen op zoek gegaan naar rust, vertrouwen en zachtheid.
We hebben de angst een plek gegeven, zodat er weer ruimte ontstond om te kijken naar de lichtpuntjes de momenten van warmte, liefde en verbinding die nog steeds aanwezig zijn.

Langzaam durfde ze weer te voelen. Ze maakte opnieuw contact met haar innerlijke kracht, diezelfde kracht waarmee ze haar kinderen altijd had beschermd en gesteund.
Nu, in deze laatste fase van haar leven, mocht ze leren die kracht ook voor zichzelf te voelen.

Tijdens onze laatste sessie vertelde ze dat ze die kracht daadwerkelijk had ervaren. Ze had een grens getrokken: een belastend onderzoek wilde ze niet meer. En ze had de moed gevonden om een gesprek over euthanasie te plannen vanuit rust, helderheid en eigen regie.

Het is bijzonder om iemand te mogen begeleiden in deze fase van het leven.
Om samen, juist daar waar het leven eindig lijkt, ruimte te vinden voor liefde, dankbaarheid en innerlijke vrede.

Ik wens haar en haar familie alle kracht en zachtheid toe voor de weg die nog voor hen ligt.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik mensen ook in de laatste levensfase, om weer contact te maken met hun innerlijke kracht en levensenergie.
Want zelfs in kwetsbaarheid kan er nog vreugde, verbinding en betekenis zijn.

De weg naar werkelijk van jezelf houden

Fri, 27 Jun 2025 15:40:40 GMT

De weg naar werkelijk van jezelf houden

Hoe graag je het ook wilt, echt van jezelf houden is niet altijd vanzelfsprekend.
Je kunt het voor jezelf herhalen als een mantra, het opschrijven, het proberen te voelen, maar als diep van binnen de overtuiging leeft dat je niet van jezelf mág houden , dan voelt het alsof die woorden niet landen. Alsof er iets tussen jou en dat gevoel in staat.

Die overtuiging kan onbewust al bij je geboorte aanwezig zijn.
Soms draag je iets mee wat niet van dit leven lijkt, een oud stuk, een herinnering, een gevoel dat al eerder gevormd is.

Vandaag begeleidde ik twee mensen die dit precies zo ervaarden. Allebei droegen ze diezelfde overtuiging mee, zonder dat ze het van elkaar wisten. Hoe bijzonder is dat?

Ze voelden zich al hun hele leven alsof hun lichaam niet te vertrouwen was, alsof hun vitaliteit iets was wat zomaar kon verdwijnen. Pas toen ze tijdens de sessie konden zien waar dit gevoel vandaan kwam, kwam er zachtheid, begrip, ruimte.

Want als je weet waarom je niet kunt voelen dat je van jezelf mag houden, kan het helen beginnen.
Dan hoef je niet meer te forceren, niet meer te overtuigen.
Dan kan liefde weer ontstaan, van binnenuit, rustig, op eigen tempo.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, begeleid ik mensen bij het loslaten van oude overtuigingen en het herstellen van vertrouwen in hun eigen lichaam, gezondheid en levenskracht.
Zodat je weer kunt voelen: ik ben goed zoals ik ben, precies zoals ik bedoeld ben.

Jij en je kind – spiegels van groei en liefde

Sat, 21 Jun 2025 18:50:44 GMT

Jij en je kind – spiegels van groei en liefde

Als ouder wil je niets liever dan dat je kind gelukkig is, zich vrij voelt en stevig in het leven staat.
Toch merk je soms dat je kind niet lekker in zijn of haar vel zit. Er is onrust, onzekerheid, verdriet of boosheid, zonder dat je precies weet waar het vandaan komt.

In zulke momenten helpt het om niet alleen naar het gedrag van je kind te kijken, maar ook zachtjes naar binnen te keren. Want wat als jouw kind iets weerspiegelt dat bij jou ligt?
Niet als schuldvraag, maar als uitnodiging tot bewustwording.

Kinderen voelen haarfijn wat er in hun omgeving speelt. Ze nemen energie, overtuigingen en emoties vaak onbewust waar. Soms dragen ze gevoelens die eigenlijk niet van hén zijn, maar die in het familiesysteem of in de ouder nog niet gezien of geheeld zijn.
Dat doen ze uit liefde.
Maar die liefde kan zwaar worden als het kind daardoor zichzelf niet volledig kan zijn.

Wanneer jij als ouder durft te kijken naar wat er in jou speelt, geef je je kind de ruimte om los te laten wat niet van hem of haar is.

Heling bij de ouder werkt door in het kind.
Jij hoeft niet perfect te zijn, je hoeft alleen bereid te zijn om te zien, te voelen en te groeien.

Het volgende gedicht verwoordt dat prachtig:

Als ik mij niet had gezien
Had jij niet kunnen groeien
Als ik mij niet lief durfde hebben
Had jij niet kunnen zijn
Als ik jou zie
Zie ik een stukje mij
en veel jij
Doordat ik durf te zien
en jij mag zijn
Groei en durf
Durf te leven
Val en sta op
Groei in wijsheid
en in kracht
Mooi kind
Mag zijn

Wanneer jij jezelf toestaat om te helen, groeit ook je kind mee in vrijheid, vertrouwen en liefde.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, begeleid ik ouders die hun kinderen beter willen begrijpen én zichzelf willen bevrijden van oude patronen.
Zodat er weer harmonie ontstaat in het gezin en iedereen mag zijn wie hij werkelijk is.

Een andere kijk op onder-presteren

Sat, 21 Jun 2025 15:13:06 GMT

Een andere kijk op onder-presteren

Je hoort het steeds vaker: “Kinderen presteren onder hun niveau.”
Als ouder kun je daar behoorlijk ongerust van worden. Want wanneer een kind onderpresteert, lijkt het alsof zijn of haar talenten niet tot bloei komen. Logisch dus dat scholen en ouders proberen het kind meer uitdaging te geven of extra begeleiding te bieden bij faalangst, perfectionisme of zelfacceptatie.

Toch blijkt dat deze aanpak vaak maar tijdelijk effect heeft.
Het probleem wordt niet bij de wortel aangepakt.
In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik onderpresterende (hoog)begaafde kinderen vanuit een ander perspectief, één dat niet alleen kijkt naar gedrag, maar naar de overtuigingen en innerlijke patronen die onder het gedrag liggen.

De kracht van mindset

De Amerikaanse onderzoeker Carol S. Dweck beschreef in haar boek “Mindset: The New Psychology of Success” dat onze overtuigingen over onszelf diep van invloed zijn op hoe we ons ontwikkelen.
Je manier van denken, bewust én onbewust, bepaalt of je gelooft dat je kunt groeien, of dat je vastzit in beperkingen.

Dat geldt zeker ook voor (hoog)begaafde kinderen.
Wanneer een kind onbewust overtuigingen ontwikkelt als “ik mag niet falen”, “ik ben dom” of “ik moet perfect zijn om erbij te horen”, kan dat leiden tot onderpresteren. Niet omdat het kind niet wil leren, maar omdat het onbewust veiligheid boven groei kiest .

Het onbewuste stuurt meer dan we denken

Slechts 5% van ons gedrag komt voort uit ons bewuste denken.
De overige 95% wordt gestuurd door ons onderbewustzijn, het deel van ons dat reageert vanuit gevoel, ervaring en herinnering.

Een negatieve ervaring, hoe klein ook, kan bij een kind het onbewuste patroon creëren:

“Ik mag mijn intelligentie niet laten zien, anders word ik afgewezen.”

Vanuit dat patroon gaat het kind zich aanpassen, terugtrekken of juist doen alsof het iets niet weet.
Elk nieuw moment waarin dit bevestigd wordt, versterkt de overtuiging.

Verstrikkingen en zelfvertrouwen

Soms speelt er ook iets diepers.
Een kind kan bijvoorbeeld, geheel onbewust, loyaal zijn aan zijn ouders en besluiten “niet slimmer te willen zijn dan hen”.
Niet uit opstandigheid, maar uit liefde en verbondenheid. Dit noemen we een verstrikking.

Ook het zelfvertrouwen speelt een grote rol.
Wanneer een kind zich niet veilig voelt om zichzelf te laten zien, of wanneer gedrag vaak wordt afgekeurd, kan het zelfvertrouwen niet vrij groeien.
De overtuiging “ik mag er niet zijn” is krachtiger dan welk goedbedoeld compliment ook.

Van belemmering naar groei

Om structureel verandering te brengen, is begeleiding nodig die verder kijkt dan gedrag. Door aandacht te geven aan het onderbewuste en de vastgezette overtuigingen, ontstaat ruimte voor groei.
Met methoden als NEI (Neuro Emotionele Integratie) help ik kinderen en volwassenen om oude, beperkende overtuigingen los te laten.

Zo verandert de mindset van fixed naar growth, van overleven naar bloeien.

In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn, begeleid ik kinderen, ouders en volwassenen bij het herstellen van vertrouwen in hun eigen kracht, zodat ontwikkeling weer vanzelf mag stromen.

Wat kan een systemische opstelling voor jou betekenen

Sat, 07 Jun 2025 15:25:37 GMT

Wat kan een systemische opstelling voor jou betekenen?

In mijn praktijk werk ik regelmatig met systemische opstellingen, een krachtige methode om inzicht te krijgen in de diepere lagen achter patronen die je belemmeren om voluit te leven.
Een opstelling maakt zichtbaar wat er op een onbewust niveau speelt en laat je ervaren waar de oorsprong ligt van terugkerende gevoelens, gedrag of blokkades.

Wat is een systemische opstelling?

We leven allemaal in verschillende sociale systemen .
Je gezin van herkomst is daar het eerste voorbeeld van, maar ook je huidige gezin, je werk, je organisatie of zelfs je vriendengroep vormen systemen waarbinnen jij een plek inneemt.

Het systemisch werken is gebaseerd op inzichten uit duizenden opstellingen, waarin steeds dezelfde universele wetmatigheden zichtbaar worden:

ieder onderdeel van het systeem heeft recht op een eigen plek ,
er is een natuurlijke volgorde of ordening,
en er hoort een balans te zijn tussen geven en ontvangen.

Wanneer deze principes gerespecteerd worden, ontstaat er harmonie en rust. Binnen families betekent dit dat ieder gezinslid zich gezien en gedragen voelt; binnen organisaties leidt het tot werkplezier, duidelijke samenwerking en effectiviteit.

Wat gebeurt er als de balans verstoord is?

In veel systemen worden deze ongeschreven wetten, vaak onbewust, overtreden.
Er ontstaan dan verstrikkingen : onbewuste loyaliteiten, verschuivingen in rollen of patronen die door generaties heen worden doorgegeven.

De gevolgen hiervan kunnen zich op verschillende manieren uiten:

In families: via lichamelijke klachten, emotionele blokkades, angsten of hardnekkige patronen.
In werk: via ontevredenheid, spanning, ziekteverzuim, moeite met grenzen of besluitvorming.
In organisaties: via onduidelijke verantwoordelijkheden, conflicten of stagnatie.

Wat brengt een opstelling?

Een opstelling laat zien hoe jouw plek zich verhoudt tot het geheel en of er sprake is van verstrikking, verstoring of een disbalans.
Het zichtbaar maken van wat er werkelijk speelt, brengt vaak direct verlichting en helderheid.

Tijdens een sessie begeleid ik je stap voor stap om opnieuw balans te brengen in het systeem.
Door erkenning, herkenning en acceptatie kan de natuurlijke ordening herstellen.
Je neemt jouw rechtmatige plek weer in en dat werkt helend, niet alleen voor jou, maar ook voor het systeem waar je deel van uitmaakt.

Wil jij eindelijk afrekenen met oude patronen die je belemmeren om te leven zoals bij jou past?
In mijn praktijk LeefKrachtig Zijn begeleid ik je graag om je plek weer in te nemen, vanuit rust, bewustzijn en innerlijke kracht.